Hva er tabata?

Tabata er styrketrening med pulsdrivende øvelser. Man jobber effektivt med korte og intensive intervaller med øvelser som egen kroppsvekt, styrke med manualer eller stang. Timen er effektiv fordi den kombineres med styrke og puls. 

Hvem passer timen for?

Denne timen passer for alle! Både for deg som har trent mye styrke fra før av og for deg som er ny. Timen kan selv justeres hvor tøff du ønsker den skal være!